تن ماهی زشک(120گرمی-180گرمی)

1. تقویت سیستم ایمنی بدن بدلیل دارا بودن امگا 3 و آنتی اکسیدان
2. حفظ سلامت ماهیچه ها
3. پایین بودن چربی تن ماهی سبب کاهش سطح تری گلیسیرید می شود
4. تقویت قوه بینایی و متعادل کردن فشار چشم بویژه در کودکان
5. افزایش تمرکز در کودکان
6. پیشگیری از سرطان
7. حفظ سلامت قلب و کاهش فشار خون
8. کاهش خطر ابتلا به سکته مغزی
9. کنترل انسولین و تثبیت قند خون
10. استحکام استخوان ها
11. پتاسیم موجود در ماهی تن به عملکرد صحیح کلیه ها کمک می کند.