لوبیا چیتی منبع غذایی سرشار از پروتئین، فیبر، فولیک اسید، ویتامین B، آهن، مس، پتاسیم و … می باشد. پروتئین موجود در آن سبب شده که جایگزین مناسبی به جای گوشت باشد. خوراک لوبیا چیتی با قارچ غذایی بسیار خوشمزه و مفید برای همه افراد بخصوص گیاهخواران می باشد . زیرا لوبیا چیتی و قارچ فاقد چربی هستند و باعث کاهش وزن می شوند. همچنین قارچ موجود در این کنسرو ، منبع غنی از ویتامین D و آهن است و دارای خواص ضدپیری می باشد ، برای کم خونی و ریزش مو بسیار مفید هستند.
لوبیا چیتی منبع غذایی سرشار از پروتئین، فیبر، فولیک اسید، ویتامین B، آهن، مس، پتاسیم و … می باشد. پروتئین موجود در آن سبب شده که جایگزین مناسبی به جای گوشت باشد. خوراک لوبیا چیتی غذایی بسیار خوشمزه و مفید برای همه افراد بخصوص گیاهخواران می باشد. بسیاری از افراد عقیده دارند که با خوردن آن احساس نفخ می کنند. بنابراین پیشنهاد می شود که بهتر است به همراه آن لیمو یا رازیانه میل شود تا نفخ آن از بین برود.
بادمجان یکی از صیفی جاتی است که در تمام فصول سال وجود دارد و بر خلاف تصوراتی که آن را بی خاصیت میدانند، سرشار از ویتامین ها و مواد مغذی است. بادمجان خواص دارویی فراوانی دارد. کنسرو خوراک بادمجان حاوی ویتامین های گروهB و ویتامینA و Cو مواد معدنی مختلف از جمله کلسیم ، فسفر، مس ، گوگرد ، منیزیم ،پتاسیم و آهن می باشد.
توت فرنگی یکی از میوه های پرطرفدار فصل تابستان است. با تهیه مربای توت فرنگی می توانید در هر روز سال یک میان وعده و یا صبحانه با طعم لذیذ این میوه داشته باشید.
بالنگ میوه ای بزرگ و بومی هند است که دارای درختی بسیار کوچک بوده و تا ارتفاع ۴٫۵ متر رشد می کند. بر خلاف سایر انواع مرکبات، میوه بالنگ دارای پوست ضخیم و گوشت و دانه های بسیار کمی است.
